Нежелательные продукты питания
Их следует выводить из пищевой системы на уровне питания семьи. Свою задачу прошлых веков они выполнили: давали чувство быстрого насыщения и сохраняли продукты для употребления зимой.
- сахар: бисквиты, прохладительные напитки.Доказано: по мере повышения количества сахара в крови эффективность работы иммунной системы снижается.
- жиры, особенно обработанные при высокой температуре: маргарин, полуфабрикаты мясные.
- копчености, маринады, соления: содержат вещества, которые в желудке могут превращаться в канцерогены.
- алкоголь: некоторые его виды могут вызвать рак желудка, толстой кишки, молочной железы, поджелудочной железы, печени (водка, пиво, сладкие виды алкоголя)
Нежелательные способы обработки пищи и быстрое питание
- барбекю: обугленное мясо (содержит канцерогены и высокий процент жира)
- фастфуд: большой процент трансжиров, пустая пища, приводит к нутриентному голоду клеток
Опасна переедание: чем больше мы едим, тем быстрее выходит из строя иммунная система.
